①	食パンの耳を切り取る。
②	①を４等分（十字）に切り，それぞれマヨネーズ（分量外）を薄く塗る。
③	ボールにちりめんじゃこ，マヨネーズ，白いりごまを入れ混ぜる。
④	②のパンに，③の具を平らにのせ，オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
	◇◆◇ ちょっとひと言 ◇◆◇ じゃこやゴマには、骨になる栄養（カルシウム）が沢山入っています。お子さんに、骨の大切さをお話ししながら、作ってみてください。パパ・ママのビールのおつまみにもお薦めです。

食パン　･･････････････････
ちりめんじゃこ　･･･････････
白いりごま　････････････････････
マヨネーズ　････････････････････

　