@ | 食パンの耳を切り取る。 |
A | @を4等分(十字)に切り,それぞれマヨネーズ(分量外)を薄く塗る。 |
B | ボールにちりめんじゃこ,マヨネーズ,白いりごまを入れ混ぜる。 |
C | Aのパンに,Bの具を平らにのせ,オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。 |
◇◆◇ ちょっとひと言 ◇◆◇ じゃこやゴマには、骨になる栄養(カルシウム)が沢山入っています。お子さんに、骨の大切さをお話ししながら、作ってみてください。パパ・ママのビールのおつまみにもお薦めです。 |
食パン ・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちりめんじゃこ ・・・・・・・・・・・
白いりごま ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マヨネーズ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8枚切り4枚
大盛り大さじ3
大さじ1
大さじ4